Hela veckans träning
Ja, under veckan som gått har det blivit väldigt mycket träning. Det var också en önskan jag hade med veckan: att kunna gå på pass som jag annars inte har möjlighet att gå på.
Ett steg närmare Toughest, gammal bild.
Lördag: Tabata 45 min
Söndag: Tabata 45 min
Måndag: Funktionell Cirkel 45 min
: CrossFit Advanced 60 min
Tisdag : Tabata 45 min
Onsdag: CrossFit Simple 60 min
Torsdag: Cirkel 60 min
Fredag: Cirkel 45 min
Det var längesedan jag hade möjlighet att träna såhär mycket och det är egentligen inget att rekommendera. Även om jag kände mig sliten igår så gick det passet över förväntan.
Samma sak med gårdagens pass: "Cirkel gone bad"
7 stationer 7 minuters jobb, ingen vila mellan stationerna.
1 Kettlebellthrusters 12kg 5 kg
2 PushUp, hand release
3 Boxjumps
4 Overhead Lunges 20kg 12,5 kg
5 Burpees to target
6 Wallballs
7 Am Kettlebellswingar 12 kg 16 kg
Ett " uppvärmnings varv" efter det tre köttarvarv.
Det finns en hel del bra instruktörer på Filborna Arena men Etir står verkligen i en klass för sig.
Hoppas att ni får en mysig lördag. Här i Helsingborg kan vi njuta av strålande vårväder.
Kram kram