annergie.blogg.se

Nu har ju träningen kommit igång lite efter några veckors uppehåll och det känns så otroligt härligt. Jag riktigt känner energin komma tillbaka och jag är riktigt sugen på att träna igen.

 

För en vecka sedan la Filborna Arena ut en "Challenge" på sin Facebooksida och den handlade om Squats. Under 30 dagar ska man, med undantag för sju daga,r utföra squats i stigande skala. Man började med 50 squats första dagen och den trettionde och sista dagen ska man göra hela 250 squats!!! Hjälp, idag gjorde jag 80 och det känns vill jag lova. Om jag räknat rätt så kommer mina ben att få utföra 3065 Squats på 30 dagar. Det är ju helt otroligt..

 

Gå in på Filbornas  Arenas sida på Facebook om du också vill vara med .

 

Idag var det dags för Filborna Arenas nya kurs "Extreme Challenge", här kommer vi under 8 fredagar att träna hinderbana och teknik för att klara av till exempel Toughest  på bästa sätt. Idag började passet med uppvärmning, vi kanske sprang 1-1,5 kilometer innan vi körde lite intervaller, armhävningar  och jägarvila sedan sprang vi tillbaka till Arenan igen. Nu var det dags för olika tester och det första var Beep-test och jag kan säga att jag är arg på mig själv då jag bröt alldeles för tidigt, jag hade verkligen orkat mer. Vid nästa test som kommer att vara senare under kursens gång ska jag verkligen ge järnet.

 

Jag återkommer med resultat från testet när jag gjort det andra testet

 

Efter det gick vi in för fler test. Nu skulle vi göra så många armhävningar som möjligt, hoppa så långt vi kunde från stillastående, Pullups, och även ett grepptest där man skulle hänga i två rep så länge som möjligt.

 

Efter det så fick man välja lite vad man ville träna mer på och jag och Marie valde Knees to Elbow  och Kettlebells. Man skulle komma upp i 100 Knees to Elbow tillsammans så när den ena gjorde Knees to Elbow så höll den andra två tunga Kettlebells. Först var det tänkt att man skulle göra Pull-Ups men det fanns inga gummiband på utebanan.

 

När man gör Knees to Elbow  så hänger man i en stång och drar upp knäna mot magen/armbågarna

 

Det var ett jätteroligt pass och jag ser verkligen fram emot nästa fredag redan nu. Det är roligt med utmaningar och en härlig känsla att pressa sig. Det är ju så lätt att bara ge upp när det blir lite jobbigt och att alltid ta samma vikter när man tränar.

 

Jag utmanade mig själv tidigare i veckan också då jag åkte Atmosfear och Mechanica på Liseberg. Två attraktioner jag innan lovat mig själv att aldrig åka. Men ibland är det bar att tänka om eftersom känslan när man klarat nåt man INTE trodde att man skulle klara är Fantastisk.

 

Hoppas att ni har en härlig fredagkväll och att ni som är lediga i helgen verkligen får njuta av lite sol och värme-

 

Kramkram